Verification: e0f2cfbece48b6f7
Среда, 21.11.2018, 19:35
Приветствую Вас Гость | RSS

ШКОЛА ВЫЖИВАНИЯ

Главная » 2017 » Август » 14 » 12 отличных завтраков, с которых стоит начать день
23:03
12 отличных завтраков, с которых стоит начать день

Сытный, вкусный и полезный завтрак — лучшее начало дня. Наш сегодняшний обзор — отличная мотивация перестать пропускать этот важный прием пищи, радуя себя крутыми рецептами каждый день.

Стакан воды сразу после пробуждения, завтрак и утренняя зарядка — вот ключевые факторы, влияющие на ваше самочувствие, фигуру и скорость обменных процессов в организме.

Начните день с вашего любимого завтрака — это поможет вам взбодриться, настроиться на рабочий лад и превосходно чувствовать себя до самого вечера.

Наш сегодняшний обзор — отличная мотивация перестать пропускать первый прием пищи, радуя себя крутыми рецептами каждый день. Мы собрали для вас самые лучшие рецепты для идеального завтрака.

Фотография: в стиле , Обзоры – фото на InMyRoom.ru

Яичница

Изобилие рецептов простейшего, казалось бы, блюда, не может не натолкнуть на мысль, что яичница — один из самых лучших завтраков для бодрого начала дня.

Приготовьте простую глазунью, следуя советам ведущих шеф-поваров со всего мира. Если вы соскучились по оригинальным блюдам, советуем приготовить яичницу в авокадо (кстати, оба продукта содержат полезные для организма жиры, которые способствуют контролю веса и благоприятно влияют на гормоны аппетита).

Омлет

Вариантов омлетов очень много, и совсем не обязательно изо дня в день готовить одно и то же блюдо.

Разнообразьте свой утренний омлет вашими любимыми продуктами: ветчиной, томатами, кабачками, грибами, шпинатом, брокколи или даже сыром.

Превосходные варианты для легкого и быстрого завтрака — крайне простой в приготовлении омлет со спаржей и омлет со сладким перцем.

Фотография: в стиле , Обзоры – фото на InMyRoom.ru

Каша

Один из лучших вариантов для завтрака — каша, причем какую бы вы ни выбрали (а выбор сытных и полезных круп очень большой: овсяная, рисовая, гречневая, перловая, кукурузная, манная, гороховая), это невероятно полезный и сытный продукт.

Развенчайте миф о том, что каша — это скучно: приготовьте на завтрак яркую пшеничную кашу с клюквой, ванильную кукурузную кашу с миндалем или настоящий завтрак из детства — манную кашу с вареньем.

"Ленивая" овсянка

Нет-нет, говоря о кашах мы, конечно же, не забыли про овсянку. Мы просто предлагаем готовить ее на завтрак совершенно по-особенному. Уверяем, однажды приготовив это простое и удивительно вкусное блюдо, вы навсегда влюбитесь в него и начнете готовить "ленивую" овсянку по несколько раз в неделю.

Предлагаем вам изучить все секреты приготовления и лучшие рецепты этого крутого завтрака, который можно приготовить с вечера, а утром сразу съесть.

Фотография: в стиле , Обзоры – фото на InMyRoom.ru

Смузи

Смузи — это быстро, просто, полезно и вкусно, а что еще нам нужно от завтрака?

Регулируйте калорийность и сытность блюда, добавляя ингредиенты, содержащие много белка или клетчатки. Это могут быть орехи, бананы, овсяные хлопья и отруби.

Выбирайте свой любимый смузи из множества великолепных утренних рецептов и включайте его в свой постоянный рацион.

Пудинг

Кто сказал, что десерты нельзя есть на завтрак? Мы в KitchenMag уверены, что утро — самое подходящее время, чтобы порадовать себя чем-то особенно любимым и вкусным. 

Предлагаем готовить на завтрак пудинг — это традиционное блюдо английской кухни подарит вам отличное настроение на весь день. Приготовьте его по классическому рецепту, затратив всего полчаса вашего времени, или побалуйте себя роскошным шоколадным десертомсо сливками и пастой Nutella.

Тем, кто заботится о фигуре, мы рекомендуем сделать на завтрак простой и очень полезный рисовый пудинг в кружке.

Фотография: в стиле , Обзоры – фото на InMyRoom.ru

Творог

Творог с яблоками, творог с ягодами, творог с сезонными фруктами — стоит ли рассказывать о впечатляющем разнообразии завтраков, которые можно приготовить на основе творога?

Добавляйте в этот продукт свои любимые топинги, подключайте фантазию и завтракайте с пользой!

Пользуясь случаем, мы хотим напомнить вам, как правильно выбирать творог на рынке и в магазинах, избавив себя от риска приобрести некачественный продукт.

Йогурт

Натуральный йогурт без добавок и ароматизаторов — отличная основа для завтрака. Этот продукт улучшает работу желудочно-кишечного тракта, укрепляет иммунитет, заботится о нашей красоте и поднимает настроение.

Придумайте свой идеальный рецепт самостоятельно — все зависит от того, что вы хотите добавить в йогурт. Подсказываем: это могут быть орехи, сухофрукты, свежие фрукты, отруби, хлопья, мед и цукаты. А если вы любите готовить и хотите сделать утренние приемы пищи еще полезнее, приготовьте вкусный и полезный йогурт дома.

Фотография: в стиле , Обзоры – фото на InMyRoom.ru

Сырники

Сырники всегда получаются такими вкусными и аппетитными, что именно по утрам это самое желанное блюдо.

Делаются они быстро и очень просто: изучив все секреты и тонкости этого блюда, можно всего за 15 минут приготовить отличный завтрак.

Горячо рекомендуем наш пошаговый рецепт нежные сырники с малиновым соусом и классический рецепт ароматных сырников с корицей.

Блинчики

Любители классических русских блинов могут пополнить свой ассортимент утренних блюд, заглянув в наш большой обзор необычных рецептов блинов.

А если вам больше по душе американские блинчики (панкейки), советуем приготовить их по самому быстрому рецепту всего с 2 ингредиентами или же побаловать себя крутыми диетическимивеганскими панкейками ярко-розового цвета.

Фотография: в стиле , Обзоры – фото на InMyRoom.ru

Сэндвич

Классический американский сэндвич на завтрак — гармония вкуса и заряд энергии на весь день.

Если вы привыкли начинать день именно с этого блюда, отсылаем вас к нашей статье о фирменных сэндвичах с разных уголков земного шара: здесь вы найдете рецепты на каждый день недели и даже больше!

Брускетты

Брускетты — это великолепный вариант легкой и аппетитной закуски, которая идеально подойдет для сытного завтрака.

Выбирать правильные начинки для этих гренок мы учимся у итальянцев, а потом начинаем фантазировать сами и пробуем готовить брускетты, придумывая рецепты самостоятельно. Вот, кстати, 15 отличных примеров такого завтрака.

Фотография: в стиле , Обзоры – фото на InMyRoom.ru

источник

Просмотров: 342 | Добавил: newStalker | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Меню сайта

. .

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Цена survival.ucoz.club survival.ucoz.club Tic/PR Траст survival.ucoz.club Настоящий ПР survival.ucoz.club survival.ucoz.club Alexa/PR Каталог Трастовых Сайтов
Счетчик тИЦ и PR Медицинский каталог сайтов, каталог статей, доска объявлений. Обмен ссылками.
 
Contema Яндекс.Метрика АнтиБан Яндекса для сайта survival.ucoz.club mysticism WDS Весь интернет в одном каталоге! forbidden Анализ сайта survival.ucoz.club ---- ...