Регулярные тренировки являются одним из «ключей к счастью». Исследования показывают, что люди, которые ведут активный образ жизни, более здоровы, энергичны, более ясно мыслят, лучше спят, и значительно позже ощущают симптомы характерные для старости. Регулярные тренировки позволяют освободиться от беспокойства и легкой депрессии, давая эффект сравнимой с медикаментами или терапией. Активные люди значительно лучше и продуктивнее работают, меньше устают.

Если в один прекрасный момент вас потянуло плюхнуться на диван и ничего не делать – это, на самом деле, повод для повышения активнос ... Читать дальше »