Казалось бы, кефир простой напиток и особо ни чем не полезен, но это далеко не так. Кефир относится к кисломолочным продуктам, а они очень полезны для организма. Этот напиток номер 1 среди всех кисломолочных, в его состав входят: витамины, белки и микроэлементы, а также более 20 различных бактерий, которые оказывают целебные свойства на организм.