Verification: e0f2cfbece48b6f7
Суббота, 20.01.2018, 04:39
Приветствую Вас Гость | RSS

ШКОЛА ВЫЖИВАНИЯ

Главная » 2018 » Январь » 11 » Советы как не заплыть жиром зимой
19:50
Советы как не заплыть жиром зимой

Холодное время года – настоящее испытание для приверженцев стройности. Выбираться за пределы квартиры хочется все меньше и, чтобы чем-то себя занять, мы начинаем чрезмерно есть, не задумываясь о ЖИРных последствиях. Чтобы бро не превратился в раздутую тефтелину, используй лайфхаки от the hitcher.

Самоконтроль

Цунами грядущих праздников может здорово ослабить силу воли. Если весной ты планруешь влезть в милый сердцу бомбер, а не в спортзал, придется сохранять стойкость. Посылай обжорство куда подальше и не позволяй изобилию оливьешек сломить тебя.

Дробное питание

 

Проверенный способ сохранения фигуры. Поверь, лучше питаться по чуть-чуть, но часто, чем обжираться с утра и валяться с набитым брюхом до вечера. Помогает также строгое распределение приемов пищи по часам. Употребление чего-либо раз в 4 часа не станет фатальной угрозой организму.

Никаких сладких напитков

 

Как ни странно в стужу сладкое пойло предпочтительнее, чем летом. Мороз заставляет нас покупать напитки вроде кофе, чтобы отогреть оледенелые конечности. Ну и жажда собрать побольше крышечек Кока-Колы тоже дает о себе знать. Сахар – это висячие бока и прыщи. Поэтому во имя собственного великолепия, заменяй вредное питье обычной водичкой.

Витамины

 

Недостаток витамина D особенно проявляется в холода. Появляется апатия, вялость и меланхолия, которую мы заедаем зловредными продуктами. Переключись на овощи и фрукты. Полезно и настроение поднимает.

Больше движения

 

Хождений по дому спортивным шагом недостаточно, чтобы поддерживать себя в хорошей форме, серьезно говорим. Не будь безжизненным мякишем, диван никуда от тебя не денется. Собирай друзей, родственников и вперед осваивать зимние виды спорта. Боритесь с застоем вместе, так веселее. На худой конец займись сексом. Тоже неплохой вариант.

Дубак за окном не повод забрасывать себя любимого. Налегай на супы, высыпайся, не забывай восполнять запасы серотонина и все будет тип-топ.

 

источник

Просмотров: 47 | Добавил: newStalker | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Меню сайта

Вход на сайт

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
 

Цена survival.ucoz.club survival.ucoz.club Tic/PR Траст survival.ucoz.club Настоящий ПР survival.ucoz.club survival.ucoz.club Alexa/PR Каталог Трастовых Сайтов
Счетчик тИЦ и PR Медицинский каталог сайтов, каталог статей, доска объявлений. Обмен ссылками.
 
Contema Яндекс.Метрика АнтиБан Яндекса для сайта survival.ucoz.club mysticism WDS Весь интернет в одном каталоге! Анализ сайта survival.ucoz.club ----