Пагубное пристрастие имеется у большинства людей. Но далеко не все курильщики догадываются о негативном воздействии, оказываемом на организм. А ведь страдают внутренние органы и системы, а также общее состояние здоровья.

Побороть зависимость все же возможно, но для этого необходимо огромное желание самого человека. Среди эффективных средств можно выделить некоторые из народной медицины. При этом помочь вправе и изменение рациона – потребление полезных продуктов.

Несмотря на всю простоту ситуации, стоит помнить, что отказ от зависимости – это сложный процесс, позволяющий в корне изменить дальнейшую жизнь. Главное грамотно распоряжаться знаниями и соблюдать предписания врачей.

Особенности влияния никотина на организм

Вообще никотин представляет собой вещество, присутствие которого наблюдается у определенных трав, в частности табака. Для человека не представляется вреда от малых его дозировок, но в больших количествах является губительным. Это проявляется в ухудшении состояния нервов и сердца. А на основании многочисленных исследований можно сделать вывод, что ежедневное курение приводит к развитию раковых клеток.

Распространяется никотин по организму за короткий промежуток времени: 7 секунд достаточно для проникновения вещества в мозговую систему. При этом вывести его можно за 2 часа. Однако, избавиться полностью от зависимости курильщикам удается с трудом, потому что велика тяга к новой порции никотина.

Отрицательное следствие никотина в организме:

• развивается привязанность на физическом и психическом уровне;
• содержание глюкозы увеличивается;
• повышается давление;
• воспаляется слизистая оболочка рта;
• наблюдается нарушение сердечных сокращений;
• атеросклероз;
• причина большинства сердечных заболеваний.

Вредные привычки, а именно курение, ведут к необратимым последствиям. Чтобы от них избавиться необходимо приступить к лечению. Длительность терапии и легкость прохождения лечения зависят от стажа.

Характеристика вывода никотина

При наличии вредной привычки, в частности курения, имеет способность накапливать в организме вредные и побочные элементы. Большинство людей уверены, что если побороть пристрастие, то самочувствие быстро наладится. Но это далеко от истины. Если это заядлый курильщик (стаж более 10 лет), то для того, чтобы избавиться от привычки окончательно необходимо подождать значительный отрезок времени.

На это может уйти от года до нескольких лет, все зависит от продолжительности курения. Редко, но все же существует в практике, что на вывод токсических средств из организма потребуется минимум 15 лет. Вот только важно соблюсти одно условие – бывший курильщик не должен возвращаться к своей прежней привычки курения.

Токсические вещества появляются в организме самопроизвольно, но их количество превышает минимальные значения. Это препятствует нормальной деятельности органов дыхания. Дозировка никотина, образуемая при курении, намного больше допустимых значений, превышающих норму.

При самом курении, образование «полезного» никотина не происходит. Вот только при ведении борьбы с пагубными привычками, начинает вырабатываться спустя некоторое время. В таком случае, человеку уже не нужно получать никотин таким образом.

Вот только, заядлые курильщики не ощущают дозировку «полезного» никотина, поскольку она слишком мала. Именно поэтому для борьбы с зависимостью стоит прибегнуть к дополнительным мерам профилактики, влияющем на психическом уровне.

От продолжительности срока курения усиливаются никотиновые рецепторы, что увеличивает потребность в получении новых доз токсических веществ. Поэтому при борьбе с зависимостью врачи рекомендуют использовать специальные средства, подавляющие необходимость в никотине.

Для выведения никотина из организма важно придерживаться установленных правил:

1. Снабжать организм полезными элементами: витаминами и минералами. Особенно рекомендованы антиоксиданты, которые подавляют негативное влияние никотина.
2. Употреблять как можно больше жидкости, в особенности при отравлении токсическими веществами (суточная норма – 2 литра, более подробно можно посмотреть здесь). Дело в том, что вода выводит из организма ядовитые элементы.
3. Пить больше настоев, травяных сборов. Они способны очистить организм.
4. Рекомендована молочная продукция.
5. Вести активный образ жизни: бег, плавание, ходьба, велосипед. Этот пункт выполняется лишь здоровыми людьми, если у курильщиков не обнаружено серьезных проблем со здоровьем.

При этом нужно применять дополнительные меры лечения, чтобы удержать в норме уровень углекислой кислоты. Также вместе с этим проявляется нехватка дыхания.

Подобные симптомы ослабнут после 4 дней, после того как возникнет «новый никотин». А вот другие признаки пройдут чуть позже:

• по прошествии 5 месяцев восстанавливается нормальное кровообращение;
• через 6 месяцев нормализуется уровень желудочного сока;
• после 2 лет выведутся из организма вредные вещества.

При соблюдении всех рекомендаций специалистов можно избавиться от никотиновой зависимости. Это длительный и трудный процесс, но при желании можно побороть пристрастие.

Продукты, ускоряющие выведение никотина

Правильное питание – неотъемлемая составляющая вывода никотина. Чтобы добиться желаемого необходимо полностью исключить из рациона определенные продукты: жареное, жирное, соленое, сладкое, кофейные напитки. Посредством таких действий можно ускорить выведение токсинов, и тем самым разгрузить организм. Кроме нежелательных к употреблению продуктов, существуют и рекомендованные. К такой группе можно отнести:

• капусту, которая обеспечивает более быстрый вывод токсических веществ, нормализует пищеварение, выравнивает значения желудочного сока и пищеварительных ферментов;
• лимон снижает кислотность, способствует очищению организма и улучшению состояния кожных покровов;
• морковь содержит каротин, который обеспечивает хорошее зрение;
• гранат очищает кровь от токсинов, способствует образованию новых клеток, нормализует кроветворение. Также гранат оказывает омолаживающее действие на кожу, улучшает переваривание пищи;
• имбирь очищает организм от вредных элементов, тонизирует, улучшает состояние сосудов. Кроме того, имбирь благотворно влияет на сердечную систему;
• шпинат богат аскорбиновой и фолиевой кислотами. Он полезен для нормального функционирования нервов, иммунитета. Именно шпинат позволяет легче бросить пагубную привычку;
• апельсин содержит витамин группы С, а также благоприятно воздействует на состояние некоторых внутренних органов (сердце, иммунитет), нейтрализует токсические вещества;
• брокколи восстанавливает кислотно-щелочной баланс в организме. Все благодаря его уникальному составу, восполняет витамин С и В. Нормализует деятельность мозговой и сосудистой систем;
• пшеничная культура содержит в своем составе витамин группы Е. Именно этот элемент улучшает состояние сосудов. В пророщенном виде данная культура препятствует развитию гипертонического криза;
• клюква отличается присутствием в составе никотиновой кислоты. Благодаря этому ягода оказывает успокаивающее и очищающее действие на организм. Ежедневный прием клюквы способствует улучшению самочувствия, ухудшаемого именно при отказе от курения. Это позволяет восстановить внутренние органы и системы, побороть последствия серьезного отравления.

Этот список продуктов питания рекомендован людям, имеющим проблемы с курением. А в совокупности они и вовсе могут ускорить вывод никотина. Так известно положительное воздействие на весь процесс борьбы с табакокурением посредством клюквы и шпината.

Очищение организма при помощи средств народной медицины

Если человек на протяжении длительного времени получает большие объемы никотина, то избавиться от его влияния на организм трудно. Однако при помощи народных средств можно ускорить процесс.

1. Отвар, полученный при смешивании льняного семени и картофельного крахмала, поможет устранить отрицательное влияние никотина. Употреблять его стоит по утрам, на протяжении нескольких месяцев. Вначале терапии важно соблюдать правила приема: выпивать рано утром, без добавления воды. Таким образом можно избавиться от токсинов в организме и восполнить желудочную секрецию.
2. Настой солодки выпивают по 10 гр. перед приемом пищи. Продолжительность составляет около 14 дней. Такие средства оказывают мощное воздействие на организм, поэтому их употребление должно производиться сразу после отказа от зависимости. А все потому, что таким способом можно легче пережить нехватку никотина, получаемого в больших количествах при курении.

Несмотря на многообразие средств, применяемых для борьбы с курением, необходимо внимательно относиться к применению подобных отваров и настоев. Это касается не только народной медицины, но и других способов лечения от никотиновой зависимости.

Основные правила успешного вывода никотина

При соблюдении предписаний врачей и основных правил, направленных на борьбу с курением, вполне вероятно победить зависимость, да и еще несколько быстрее. При этом восстановится самочувствие: состояние внутренних органов и систем. Использовать любые средства нужно с осторожностью, после консультации с врачом. Это объясняется наличием побочных эффектов и особенностей организма курильщика.

Способы быстрого выведения токсинов и смол:

1. Пересмотреть питание: сделать упор на молочную продукцию, овощи и фрукты. А вот от жареного, жирного и соленого – лучше отказаться.
2. Включить в рацион крупы, ведь с их помощью выводится слизь, никотин и вредные элементы.
3. Употреблять много жидкости, а именно воды или свежевыжатых соков.
4. Вести здоровый образ жизни, если только нет противопоказаний по здоровью. Подойдет бег, пешие прогулки, плавание, сноуборд.
5. Разрешено принимать средства, нейтрализующие никотиновые рецепторы.
6. Препараты народной медицины также способны помочь в борьбе с зависимостью.
7. Сохранить здоровье печени, ведь никотин скапливается и в ней тоже. Полезно заваривать специальные чаи.

Без соблюдения основных правил борьбы с курением невозможно добиться желаемого результата. Самолечение крайне опасно. Лучше прибегнуть к помощи профессионалов.

Врач общей практики А. Новикова