![](/_nw/0/s19290180.jpg)
Работа моделей требует от них постоянного контроля за фигурой. Бытует мнение, что красавицы с подиума изнуряют себя жесткими диетами и питаются исключительно водой и растениями. Но это вовсе не так.
Мы решили рассказать вам, с каких продуктов начинается утро знаменитых длинноногих стройняшек.
Джиджи Хадид
![](https://files2.adme.ru/files/news/part_153/1530765/1258215-28602860-10-0-1498142556-1498142561-650-1-1498142561-650-fbc55e9035-1498220979.jpg)
© eastnews © pixabay
Хлеб, яйца и молоко входят в ежедневный рацион юной красавицы, а избавляться от лишних калорий ей помогает бокс.
Кэндис Свейнпол
![](https://files3.adme.ru/files/news/part_153/1530765/1258265-28511410-1-0-1498056849-0-1498104957-0-1498124709-1498124719-650-1-1498124719-650-75952ccd2d-1498220979.jpg)
© Elizabeth Goodenough/Everett Collection/eastnews © pixabay
Девушка считает, что если плотно поесть с утра, не придется отвлекаться на лишние перекусы в течение дня. В спорте предпочитает прыжки на батуте, бокс, пилатес и упражнения со штангой.
Миранда Керр
![](https://files4.adme.ru/files/news/part_153/1530765/1258315-28372210-2-0-1498057138-1498057144-650-1-1498057144-650-26a699b1e7-1498220979.jpg)
© Richard Shotwell/Invision/AP/eastnews © pixabay
Эта представительница «ангелов» Victoria’s Secret начинает день со стакана горячей воды с добавлением лимонного сока. Миранда считает, что нужно всегда быть в движении и упражняться даже сидя: напрягать и расслаблять мышцы ягодиц и икр.
Карли Клосс
![](https://files5.adme.ru/files/news/part_153/1530765/1258365-28602160-3-0-1498142263-1498142275-650-1-1498142275-650-98bef2cf14-1498220979.jpg)
© Jack Shea/Starshots/Broadimage/eastnews © pixabay
Секрет Карли в том, что она каждый день меняет вид спортивных нагрузок. Но фаворитом для нее еще с детства является классический танец.
Нина Агдал
![](https://files6.adme.ru/files/news/part_153/1530765/1258415-28371360-4-0-1498056885-1498056899-650-1-1498056899-650-4e4dccf7db-1498220979.jpg)
© Diego Corredor/MediaPunch/Inc/eastnews © pixabay
Тайным оружием этой девушки в борьбе с ненужными килограммами являются занятия по программе Barry’s Bootcamp — интенсивные упражнения с элементами армейской подготовки.
Жизель Бюндхен
![](https://files7.adme.ru/files/news/part_153/1530765/1258465-28371860-5-0-1498057104-1498057110-650-1-1498057110-650-22ca45574a-1498220979.jpg)
© James Gourley/BEI/REX/Shutterstock © pixabay
Особый ритуал в начале недели для модели — употребление смузи с лимоном, огурцом, яблоком и листьями кейла. А среди ее необычных спортивных увлечений — занятия кунг-фу.
Даутцен Крус
![](https://files8.adme.ru/files/news/part_153/1530765/1258515-28371560-6-0-1498056943-1498056953-650-1-1498056953-650-6ac2649d95-1498220979.jpg)
© Billy Farrel/BFAnyc/Sipa USA/eastnews © pixabay
Дополнением к плотному завтраку, гарантирующему приятные ощущения в организме с самого утра, для Даутцен является цитрусовый фреш.
Адриана Лима
![](https://files1.adme.ru/files/news/part_153/1530765/1258565-28371660-7-0-1498056963-1498056971-650-1-1498056971-650-f9416a499b-1498220979.jpg)
© Werwendung weltweit/picture alliance/eastnews © pixabay
Для укрепления иммунитета модель каждый день съедает ложку меда. А помимо классических видов спорта в ее арсенале присутствует капоэйра.
Роузи Хантингтон-Уайтли
![](https://files2.adme.ru/files/news/part_153/1530765/1258615-28371110-8-0-1498056769-1498056791-650-1-1498056791-650-a7b0a8789a-1498220979.jpg)
© Joel Ryan/Invision/AP/eastnews © pixabay
За 15 минут до и после еды Роузи выпивает стакан воды, а перед основным приемом пищи раз в день съедает кислый фрукт, чтобы уменьшить чувство голода.
Ирина Шейк
![](https://files3.adme.ru/files/news/part_153/1530765/1258665-28371760-9-0-1498056981-1498056989-650-1-1498056989-650-4a3c0ddef2-1498220979.jpg)
© Gilbert Flores/Broadimage/eastnews © pixabay
Русская красавица обожает домашнюю кухню и с удовольствием балует себя сырниками и блинами. При этом каждый заработанный грамм она отрабатывает в спортзале, занимаясь по 5 раз в неделю.
![](https://www.adme.ru/zhizn-kuhnya/10-zavtrakov-supermodelej-kotorye-pomogayut-im-podderzhivat-snogsshibatelnuyu-formu-1530765/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com)
|