Вы сможете прожить намного дольше, если бросите курить прямо сейчас. За привычку курить человек платит очень дорого, по минимальным расчетам – это 7 – 10 лет вашей жизни. Естественно, мы не можем знать, что приключится завтра. Никто не в силах контролировать все факторы, влияющие на нашу жизнь.
1. У вас будет меньше морщин. Курение ускоряет процесс старения вашей кожи, уменьшает её прочность и эластичность.
2. Курение не делает вас круче. Многие люди начинают курить, подражая кому-то, под чьим-то давлением или по другим социальным причинам. Несколько лет назад дымить было просто модно/ Но сегодня это не так. В последнее время курить уже не модно. Курильщик перестал выглядеть в глазах окружающих авторитетом. Наоборот, курение в общественном месте вызывает негативное отношение окружающих. Дым и неприятный запах изо рта нравится людям все меньше. Попробуйте поцеловать пепельницу, полную окурков, и вы поймете окружающих.
3. Вы станете более спокойными. Избавившись от курения, вы также уменьшите риск развития депрессии.
4.Ваше поведение – пример для ваших детей. Если вы думаете, что курение – это вредная привычка, но не можете ее бросить, подумайте, какой пример вы подаете своим детям. Самый действенный способ научить детей хорошему – это личный пример. Если в семье никто не курит, шансов закурить у ваших детей очень мало.
5. Ваши раны заживут лучше. Некоторые исследования показали, что у курильщиков медленнее заживляются раны.
6.Курение влияет на вашу спортивную форму и результаты. Если Вы любите спорт, то вы хорошо знаете, как важна выносливость. Курение мешает вашей дыхательной системе эффективно снабжать тело кислородом, оно разрушает вашу кровеносную систему и его главный орган — сердце. Если вам нужны спортивные результаты, настало время выбросить сигареты в помойку.
7. У вас будет более красивая улыбка. Чем больше вы курите, тем больше у вас будут возникать проблемы с зубами, которые будут видны при вашей улыбке.
8. Табачный дым от ваших сигарет вредит всем членам семьи и просто людям, находящимся рядом с вами. Однозначно доказано, что пассивное курение является причиной многих заболеваний некурящих. Если вы сегодня бросите курить, вы защитите от многих неприятностей своих родных и близких. Вы действительно любите их?
9. Курение имеет пагубное влияние на мужскую потенцию. Чем дольше вы курите, тем больше вы будете жалеть об этом.
10. Курильщики в четыре раза чаще жалуются на бессонницу. Исследования Джонса Хопкинса доказали, что курение способствует нарушению сна.
11. Некурящие имеют более прочные кости, чем курильщики.
У курильщиков была обнаружена потеря от двух и больше процентов плотности костной ткани по причине употребления табачного дыма.
12. Проблемы со слухом. Курильщики имеют почти на 70% больше вероятность развития проблем со слухом, чем некурящие.
13. Меньше шансов получить псориаз.
Исследования показали, что ежедневное курение связано с риском развития псориаза. Чем большее количество сигарет вы выкуриваете, тем больше вы рискуете.
14. Снижение риска болезни сердца и сердечных приступов. Курильщики имеют в 3,5 раз больше риска развития болезней сердца в сравнении с некурящими.
15. Вы будете иметь меньше шансов умереть от опухоли мозга. Не редко причиной опухоли мозга является курение.
16. Наслаждайтесь больше вкусом еды. Курение уменьшает вкус пищи и удовольствие от еды.
17. Сохраните своё обоняние. По статистике у курильщиков в среднем в два раза понижается обоняние по сравнению с некурящими.
18. У вас не будет жёлтых пальцев. Курение может привести к желтым пятнам на пальцах.
19. Тратьте меньше времени в кресле стоматолога. В соответствии с американской ассоциацией стоматологов, курение приводит к увеличению риска для всех видов стоматологических проблем, в том числе рака полости рта и заболеваний десен.
20. Улучшается запах из полости рта. Подумайте, что о вас думают окружающие люди, когда при разговоре с вами чувствуют неприятный запах, исходящий из вашего рта.
21. Вы поможете бросить курить вашим близким. Некоторые исследования показали, что труднее бросить курить, когда живешь с человеком, который курит.
22. Повысить ваши шансы родить здорового ребёнка.
Химические вещества в сигаретном дыме, как было доказано в разных исследованиях, негативно влияют на жизнедеятельность клеток яичника, что пагубно влияет на развитие ребёнка в утробе матери.
23. Повысится продуктивность.
Вы сможете меньше отвлекаться от рабочего процесса дома и на работе из-за 5-минутных перерывов на курение.
24. Курение может стать причиной депрессии у подростков. Так у курящих оно встречается в 4 раза чаще, чем у не курящих.
25. Никотин активизирует ген, отвечающий за старение. Этот ген запускает выработку фермента, который разрушает коллаген. Его разрушение приводит к «увядянию» и дряблости кожи, вот почему курящие люди всегда выглядят старше не курящих.
После всего перечисленного, понятно, что бросить курить просто необходимо. Тот вред здоровью, который приносит никотин, перекрывает то сомнительное удовольствие, которое Вы получаете от выкуренной сигареты.
Чтобы покончить с курением, важно осознать, что у него не может быть плюсов, что с помощью него невозможно решить ни одной проблемы, а вот отказ от табака окажется очень полезным и ощутимым для организма.
----
...
