Упражнения с гантелями в домашних условиях - эффективный и доступный способ не только поддерживать отличную физическую форму, но успешно заниматься строительством своего тела. Подходит он и для мужчин и женщин, с разной целью похудеть или для набора мышечной массы, дальше все зависит от вашей программы тренировок и питание (Все есть у нас на блоге). Этот компактный спортивный снаряд позволяет нагружать большую часть мышц, целенаправленно прорабатывать одну мышцу или их группы. Гантели не имеют возрастных ограничений, с ними могут работать мужчины и женщины, новички и опытные атлеты. У вас нет возможности или желания посещать тренажерный зал? Грамотно составленный комплекс упражнений с гантелями поможет полноценно и эффективно тренироваться в уютной домашней обстановке.

Мужчинам и женщинам подходят разные схемы тренировок с гантелям

Аспирин продлевает жизнь самцам мышей, но быстро метаболизируется в салициловую кислоту у самок мышей и не приносит им пользы. А так ли у людей? У людей аспирин снижает смертность, но у некоторых людей, особенно у женщин  бывает псевдо нечувствительность к аспирину, которая легко устраняется. Истинная нечувствительность встречается редко. Также аспирин постоянно пить нельзя — лучше курсами не более 2-х месяцев с последующим перерывом на 1 месяц, так как у 1/3 населения со временем возникает нечувствительность к аспирину. Аспирин снижает смертность людей от рака и от сердечно-сосудистых заболеваний — особенно при повышенном артериальном давлении,предупреждает инсульт при мерцательной аритмии, предупреждает образование тромбов и задерживает старение сосудов. Аспирин снижает риск рака толстой кишки, желудка, молочной железы, эндометрия, простаты и рака кожи, а также снижает риск распространения метастазов, онкогематологических заболеваний. Аспирин улучшает сопротивляемость организма простудам, тормозит фиброз тканей, как процесса старения, может вылечить неалкогольную жировую дистрофию печени, снижает риск катаракты глаза, возможно, задерживает наступление старческого слабоумия, снижает риск развития сахарного диабета 2-го типа, но имеет некоторые противопоказания и опасен для применения детей до 16 лет.