Преступники готовы любой ценой заполучить ваши вещи. Для этого они придумывают различные уловки и изощренные схемы, которые работают на все 100 % — конечно, если не знать о них. Ведь кто предупрежден, тот вооружен.
Поэтому, чтобы ваш кошелек оставался с вами, AdMe.ru рассказывает про 7 воровских схем, из-за которых вы становитесь легкой добычей.
Бывает так, что утром не достаточно времени для полноценного часового комплекса упражнений. В этом случае я в обязательном порядке делаю 10 отобранных упражнений. Он занимает не более 10 минут. Это действительно самые полезные и необходимые упражнения. По своему воздействию на организм их вполне можно называть волшебными.
Надоели берпи? Считаешь, что приседать уже не модно? Можешь делать выпады с закрытыми глазами? Мы расскажем тебе пять крутых функциональных связок, которые разнообразят твой тренировочный арсенал.
Эти упражнения — помимо целевых зон — прорабатывают стабилизирующую функцию мышц, что помогает развивать ловкость и баланс. Выполняй эти связки минимум 3 раза в неделю, и твоя совесть будет чиста!
Валентин Зинин.
Бодимейкер фитнес — студии Superpopa.
Первое упражнение укрепит мышцы бедер, прокачает ловкость и улучшит общий тонус.
Как: поставь ноги шире плеч, стопы направлены в стороны. Сделав глубокий вдох, присядь
... Читать дальше »
Регулярные тренировки являются одним из «ключей к счастью». Исследования показывают, что люди, которые ведут активный образ жизни, более здоровы, энергичны, более ясно мыслят, лучше спят, и значительно позже ощущают симптомы характерные для старости. Регулярные тренировки позволяют освободиться от беспокойства и легкой депрессии, давая эффект сравнимой с медикаментами или терапией. Активные люди значительно лучше и продуктивнее работают, меньше устают.
Если в один прекрасный момент вас потянуло плюхнуться на диван и ничего не делать – это, на самом деле, повод для повышения активнос
... Читать дальше »
Если вы объективно признаете, что лень – одно из самых сильных ваших качеств, то вам нужно сделать так, чтобы она не мешала тренировкам. Спортивные советы для ленивых.
Лень - не причина отказаться от спорта. Это всего лишь повод быть более бдительным и использовать разные хитрости, чтобы не позволить себе пропустить занятие.
Занимайтесь по утрам. Тренировка станет лучшим началом бодрого и энергичного дня. К тому же вы не сможете сказать себе, что устали на работе или потеряли много времени в пробке, и поэтому сегод
... Читать дальше »
Почему мужчины набирают вес после 40, как он сказывается на интимной жизни и работоспособности, что нужно сделать, чтобы похудеть, а главное, как себя на это мотивировать — звездный диетолог, кандидат медицинских наук и врач персонифицированной медицины Маргарита Королева в интервью «Газете.Ru» открывает все секреты.
— В каком возрасте мужчины активно начинают набирать лишний вес? С чем это связано?
— Правильнее было бы спросить: «С какого возраста мужчины начинают пассивно набирать вес?» Да-да, именно пассивно! Об активном наборе веса или, точнее, мас
... Читать дальше »
В 2006 году впервые за всю историю существования кока-колы было начато судебное разбирательство относительно того, что содержится в напитке. Произошло это в Турции.
На этикетке продукта написано, что в него входят кофеин, сахар, карамель, фосфорная кислота, углекислота и какой-то экстракт. Последний ингредиент как раз и вызвал подозрение. Компания была вынуждена открыть тайну и рассказать, из чего на самом деле делают любимый миллионами напиток. Основной ингредиент кока-колы – это жидкость, полученная из насекомого под названием Кошениль (Cochineal).
Это насекомое проживает в Мексике и на Канарских островах. Оно своим хобот
... Читать дальше »
Человечество стало настолько социальным, что теперь люди доверяют свои самые сокровенные мысли и мечты случайным знакомым. Мы не боимся больше распространяться о своей личной жизни, смело делимся планами. Иногда нами движет тщеславие, иногда мы просто хотим поддержать дружескую беседу. Люди сами не заметили, как сняли все запреты и табу в разговорах, казавшиеся еще сто лет назад несусветной дикостью. На публику теперь принято выносить все, вплоть до деталей семейных скандалов и ссор. Пока не поздно, нам нужно остановиться. Тайна личной жизни должна быть скрыта от посторонних глаз. Перед вами список из семи вещей, о которых не принято никому рассказывать.
----
...
