Для того, чтобы мышечная масса росла, одних тренировок будет мало. Необходимо соблюдать ряд условий и не допускать ошибок, здесь представлены десять самых популярных.

Если вы усердно тренируетесь и правильно питаетесь, то вправе ждать увеличения в объеме и силе своих мышц. Тем не менее, вы можете столкнуться с ситуацией, когда рост мышц остановился. Скорей всего вы допускаете одну из самых распространенных ошибок, ее устранение приведет к прогрессу.

Вы не соблюдаете режим сна

Если вашему организму не хватает сна, то он не будет радовать вас спортивными результатами, эт ... Читать дальше »