Любые тренировки приносят пользу только при условии их регулярного проведения. Как сделать тренировки своей постоянной привычкой, простые, но действенные советы.
Не позволяйте себе пропускать
Все новички дают себе обещание заниматься трижды в неделю, они покупают абонемент в клуб, некоторые даже подходят к вопросу со всей ответственностью и составляют расписание тренировок. Все идет по этому правильному плану, но лишь до определенного момента. Стоит пропустить одну тренировку, и за ней пойдет целая череда пропусков. Сегодня в
... Читать дальше »
С детства нам внушали, что зимой нужно одеваться очень тепло. Совет не так уж плох, но требует уточнений. Иначе вам грозит обильное потоотделение, а потом простуда.
Принцип 1. Многослойность
Несколько слоёв одежды помогут как сохранить тепло, так и отвести лишнюю влагу от тела.
Никто не любит болеть: самочувствие понижает продуктивность, а все развлечения попадают под запрет. Делимся ценными секретами, которые помогут вам не болеть и оставаться в прекрасном настроении.
Болеть не любит никто. С этим утверждением трудно поспорить. Настроение скачет как на американских горках, усталость сопровождает с самого утра, а плохое самочувствие не дает радоваться привычным мелочам.
Есть люди, которым все завидуют: они никогда не болеют и всегда остаются в хорошей форме. Остальные готовы пойти на любые жертв
... Читать дальше »
О некоторых свойствах обычного гидрокарбоната калия или соды мы и понятия не имели. Но наши мамы и бабушки пользовались этими советами десятилетиями.
Что из себя представляют 18 рецептов лечения пищевой содой:
1. Сода прекрасно помогает от кашля и разжижает мокроту, нужно только растворить 1 чайную ложку гидрокарбоната калия в горячем кипяченом молоке и принять перед сном. В результате больному заметно полегчает, кашель смягчится, а после регулярного приема вообще пропадет.
2. Для людей, негативно относящихся к молоку, по тем или иным причинам, не стоит отказываться от лечения кашля содой. Еще одни
... Читать дальше »
Куришь, страдаешь зависимостью от соцсетей или еды, а может у тебя алкогольная зависимость или другая вредная привычка ?
Не беда. Вот 10 способов, которые помогут избавиться от любой зависимости.
Подойди к краю жизни - Например, выкури сразу пачку сигарет, чтобы стало так плохо и больше не хотелось этого делать. Не хочешь испытывать себя на прочность, поищи в интернете истории людей, пострадавших от этой зависимости. То же самое ждет и тебя. Еще лучше сходи в больницу и посмотр
... Читать дальше »
Есть огромное количество упражнений и комплексов. Но, пожалуй, один из самых действенных — «5 тибетских жемчужин». Древняя методика монахов Тибета не только заставит работать все мышцы, но и поможет нормализовать работу организма.
Насморк – неприятный симптом у взрослых и детей, сопровождающийся обильными выделениями, заложенностью носа. Когда не дышит нос, возникают головные боли, появляется слабость. Как быстро справиться с насморком в домашних условиях? Какие рецепты будут наиболее эффективны?
Кофе – один из самых популярных напитков. Больше половины населения планеты не могут себе представить утро без чашки ароматного бодрящего кофе. Но мало кто задумывается о том, что этот напиток вызывает привыкание. Отказ от него равносилен наркоманской ломке. Кофеиновая зависимость может иметь негативные последствия для здоровья. Поэтому важно вовремя распознать проблему и приступить к лечению.
Что подразумевается под кофеиновой зависимостью
Для здорового человека умеренное потребление кофе приносит пользу
... Читать дальше »
Смартфоны знают, где бывают их владельцы, и хранят данные о посещённых местах. Мы подскажем, как запретить своему устройству собирать их.
Если у вашего смартфона есть GPS-модуль и вы не меняли настройки геолокации, гаджет запоминает места, в которых вы бывали, и хранит эти данные в специальном журнале. Так делают и iPhone, и Android-смартфоны.
Когда вы принимаете условия пользовательского соглашения, вы сами даёте согласие на сбор подобной статистики. Apple и Google объясняют, что это необходимо для выдачи релевантных рез
... Читать дальше »
В напряженном ритме жизни мы зачастую откладываем повседневные заботы и в конечном итоге вынуждены проводить выходные за уборкой, которая превращается в настоящую эпопею. Хотя мы все ненавидим грязь, еще больше терпеть не можем генеральную уборку.
Zamzy решил поделиться с вами некоторыми простыми советами по поддержанию чистоты и порядка в вашем доме. Вам больше не нужно драить все вокруг, трудясь до седьмого пота. Вы также можете забыть о тратах на дорогие чистящие средства.
Используйте лимонную кислоту для чистки раковины, ил
... Читать дальше »
----
...
