"Мужчина есть мужчина, женщина есть женщина и вместе им не сойтись!" - это странноватое утверждение, по всей вероятности, станет самым важным научным утверждением.
Экспертный совет Института медицины США, куда входят 16 ведущих ученых из нескольких федеральных институтов, корпораций и частных компаний, опубликовал отчет, из которого следует, что различия между мужчиной и женщиной с медицинской точки зрения куда больше, чем это было принято считать до сих пор.
По мнению экспертов, различия эти простираются до клеточного уровня. Как известно, помимо очевидных анатомических отличий плюс существования менструальных циклов, женщина ж
... Читать дальше »
Гуннар Петерсон может смело заявлять, что фигуры Ким Кардашьян, Кейт Бекинсейл, Дженнифер Лопес — это его рук дело. В Голливуде его имя известно благодаря системе функционального тренинга: вместо прокачивания мышц на тренажёрах Гуннар предлагает весёлые и азартные игры со скакалкой, верёвкой, отжиманиями и прыжками.
Гуннар Петерсон
звёздный тренер
— Я построил тренировочные комплексы на основе знак
... Читать дальше »
В правильном питании мифов не меньше, чем в Древней Греции. Нас призывают пить только диетические газировки и фруктовые соки, хрустеть сельдереем и навсегда забыть про колбаски. Но что на самом деле вредно, а что полезно для нашего тела?
Мы разобрались, от каких представлений о еде лучше отказаться раз и навсегда.
Миф № 1. От сахарозаменителей не набирают вес<
... Читать дальше »
Техника осознанности стала популярной благодаря Энди Паддикомбу, которого газета The New Times в 2014-м назвала «Джейми Оливером медитации». В свое время Энди забросил учебу в физкультурном вузе и стал буддийским монахом. Потом вернулся к светской жизни и стал учить людей тому, чему научился сам — новой технике приведения внутреннего мира в порядок (возможно, ты даже встречал его книгу «Медитация и осознанность», ее издавали на русском). «Осознанность означает, что ты находишься здесь и сейчас и открыт миру, — рассказывает Энди. — Она не учит притворяться,
... Читать дальше »
Если вы приняли решение бросить курить, то следующим шагом. который необходимо сделать надо перестать материться. Я сейчас прямо так и слышу- ну причем здесь маты и сигареты? Действительно на первый взгляд , абсолютно не при чём. Но для желающих бросить курить, важна каждая мелочь. Даже самая незначительная деталь, может помочь бросить курить.
Помните , как в сказке про репку. Кого там только не было и не могли вытянуть. А мышка прибежала и всё получилось. Поэтому мы будем использовать весь арсенал в борьбе с этой заразой.\
Нередко в статьях о бодибилдинге и фитнесе, ориентированных на мужчин, можно прочитать о необходимости набора “грубой” массы, чтобы увеличить мышечную массу. Однако многих женщин такой способ совершенно не устраивает.
Наращивание мышц, одновременно сжигая жир — непростая и комплексная задача. Для мышечного роста необходимо правильно питаться. Но одного правильного рационанедостаточно. Чтобы достичь максимально эффективного результата, необходимо выполнять силовые упражнения в сочетании с интенсивными кардиотренировками.
Я бросал курить. но у меня не получается. Я хочу бросить. но не могу.Я много раз пытался , но в результате всё равно курю. Да , я мечтаю быть не курящим. но пока курю. Да, никотин наркотик очень серьёзный. НО представьте себе такую ситуацию:- перед вами лежит пачка сигарет, а возле виска вам приставили дуло пистолета. И условие:-как только вы потянетесь руками к пачке сигарет, раздастся выстрел. Удивительно, но откуда взялись силы терпеть и не курить? Или другой пример. Как только вы начинаете курить,у вас начинают расти РОГА!!!
Твой привычный путь, скажем, от дома до магазина превратился в каток, где можно проводить соревнования конькобежцев? Будь уверен: эта скользкая дорожка может привести тебя прямо к дверям травмпункта. Разбираемся, как правильно ходить и приземляться в гололед, чтобы не встретить 23 Февраля замотанным в гипс.
1. Руки
Поскользнулся? Заваливаясь назад, вскинь руки — центр тяжести сместится вперед, и, возможно, ты устоишь. Если продолжаешь падать, быстро прижми руки к бокам (ни в коем случае не выставляй их назад &mdash
... Читать дальше »
В российских социальных сетях активно расходится вирусный ролик, в юмористической форме призывающий проголосовать на выборах президента. Однако британское издание The Guardian с ходу нашла в ироничном видео ксенофобию и нетерпимость к мужеложцам.
Трехминутное видео начинается с того, что мужчина преклонных лет высмеивает жену за желание встать пораньше и сходить на выборы. После этого он ложится спасть и ему снится ночной кошмар. Во сне в России пришел к власти кандидат, который поднял призывной возраст до 60 лет, набрал в армию чернокожих, а семьи обяз
... Читать дальше »
Мы верим в антинародную мудрость: больше знаешь — крепче спишь. И поэтому собрали несколько свежих фактов, которые помогут тебе каждую ночь проводить с пользой для себя.
1. Не спи на старухе
Заменив старую, продавленную, скрипящую кровать на новую прекрасную, ты добавишь себе 42 минуты полноценного сна — таков был средний результат в эксперименте, проведенном британской организацией The Sleep Council. И не забывай, что матрас нужно менять каждые семь лет.
----
...
