Малоподвижный образ жизни (гиподинамия) и неправильное питание могут привести к закупориванию артерий. Для улучшения их состояния необходимо поддерживать умеренную активность и скорректировать свои привычки в еде.
Артерии, которые постепенно засоряются под воздействием неблагоприятных факторов, представляют собой серьезную опасность для здоровья и могут иметь тяжелые последствия, — ведь это препятствует нормальному кровотоку и достаточному доступу кислорода к сердцу, что провоцирует развитие стенокардии или сердечный приступ.
Поэтому следует быть внимательными и стараться избегать факторов риска, — курения, стрессов, ожирения, малоподвижного образа ... Читать дальше »

Профессор Сергей Бубновский – известный в России врач и автор многочисленных книг, который когда-то сам едва вырвался из цепких лап болезни. Удивительно, однако сделал он это не с помощью лекарств. Для того, чтобы вернуть подорванное здоровье, Бубновский задействовал скрытые резервы своего организма и вышел в этой схватке победителем. Кинезитерапия – созданная им система оздоровления, которая сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных. Вот некоторые цитаты, которые делают честь знаменитому врачу Бубновскому:

1. Не стоит надеяться на чудодейственные пилюли. Задействуйте внутренние рез ... Читать дальше »

Не все производители бывают честны с нами. Порой, покупая тот или иной продукт в магазине, мы толком и не знаем даже, из чего он состоит.

Мы собрали 13 продуктов, о которых нам не сказали всей правды.

Чипсы

... Читать дальше »

Обычно наш организм теряет за сутки 2-2,5 литра влаги, а в жаркую погоду этот объем возрастает до 4 литров.

Обезвоживание организма приводит к головокружениям, головным болям, снижает работоспособность, особенно умственную деятельность, обостряет хронические заболевания, в первую очередь сердца и почек. Поэтому без обильного питья в жару не обойтись. Но, говорят врачи, пить надо с умом!

Пять наиболее полезных для жары напитков

1 Вода. Медики ... Читать дальше »

Как помочь себе (и близким) в случае истерики, агрессии, апатии, страха, тревоги или слез. Мы приводим тут целиком важную для каждого брошюру о первой психологической доврачебной помощи: что нужно и чего нельзя делать в этих случаях.

Это система приемов, которая позволяет людям, не обладающим психологическим образованием, помочь себе и окружающим, оказавшимся в экстремальной ситуации, справиться с психологическими реакциями.

Оказавшись в такой ситуации человек переживает сильное эмоциональное потрясение, ведь его привычная &laq ... Читать дальше »