Мы привыкли считать, что 7-8 часов сна в день является нормой. Но статистика показывает, что подавляющее большинство взрослого населения хронически недосыпает, сообщает BBC News. Ученые установили, почему так происходит и какой режим сна подходит человеку.
Несмотря на то, что рабочий день в цивилизованном мире продолжает уменьшаться, люди всё равно спят меньше, чем стоило бы. Некоторые обвиняют в этом электронные устройства с дисплеями, которые не позволяют человеку успокоиться, кто-то обвиняет сильный стресс, который мы постоянн
... Читать дальше »
Многие девушки, следящие за фигурой, частенько перекусывают фруктами и даже заменяют ими ужин, считая их низкокалорийной и полезной едой. К сожалению, далеко не все фрукты одинаково полезны для нашей фигуры. Во многих из них содержится слишком много сахара — почти как в шоколадных конфетах. Давайте разберемся, каких фруктов можно есть побольше, а какие лучше ограничить.
Каждый из нас неоднократно замечал, что люди, имеющие один и тот же паспортный возраст, порой совсем не похожи друг на друга.
Один в 40 лет уже выглядит почти стариком, а другой и в 60 молод, энергичен и полон жизни. Дело в том, что состояние нашего здоровья зависит не от количества прожитых лет, а от степени сохранности организма. Именно этот фактор и определяет биологический возраст человека.
Абсолютной системы измерения биологического возраста не существует. Однако, пишет ... Читать дальше »
Эксперты изучили 22 образца томатного кетчупа. Почти вся представленная в исследовании продукция, за исключением английского и польского кетчупов, была изготовлена в России. Стоимость образцов составила от 30 до 85 рублей. Повышенном стандарту Роскачества соответствовали только две трети исследуемых товаров.
Эксперты Роскачества отмечают, что практически любой пищевой продукт может быть доведен до товарного вида с помощью искусственных красителей. Их умеренное использование действующими стандартами не запрещается, однако стандарт Роскачества, выступающий за максимальную натуральность продукции, в это
... Читать дальше »
Привычные для нас продукты иногда могут оказаться опасной подделкой, совершенно непригодной к употреблению.
Молотый кофе
В молотом кофе, приобретенном в супермаркете, может содержаться поджаренный и измельченный ячмень, пшеница, соевые бобы, добавляющиеся ради удешевления производства. Чтобы быть уверенным в составе и качестве напитка, покупайте кофе в зернах и перемалывайте их самостоятельно.
Копченая рыба
Хотя производители и должны коптить естественным способом, уже давно принято делать это с помощью «жидкого дыма&raq
... Читать дальше »
Малоподвижная или стрессовая профессия не повод набирать лишние килограммы и забывать о главных правилах здорового питания. Рассказываем, как поддерживать идеальную форму прямо на рабочем месте.
Частенько работа приносит массу хлопот, заставляя нас испытывать стресс: из-за негативных эмоций, чувства дискомфорта и хронической усталости мы неизменно обращаемся к еде, заедая проблемы прямо на рабочем месте.
Суп – это незаменимое блюдо в кухне практически любой страны. У каждого народа есть свои фирменные рецепты и тонкости его приготовления. С древних времен принято начинать обед с «первого» в качестве которого и выступает суп. Родители стараются с детства приучить малышей кушать жидкое, ведь оно необходимо для нормального пищеварения. Кроме этого, многие используют суп для похудения. Более того, существует ряд диет, основанных, прежде всего, на употреблении этого блюда, например, известная система похудения «боннский суп». И действительно, худеть на одних салатиках – это довольно тяжело, да и небезопасно. Суп же прекрасно насыщает, помогае
... Читать дальше »
Роскачество проверило, насколько производители сгущенного молока с сахаром честны со своими покупателями. Из 27 образцов только два товара соответствуют опережающему стандарту Роскачества. Это продукция под торговыми марками «Волоконовское» и «Коровка из Кореновки».
Роскачество изучило 27 наиболее популярных на российском рынке торговых марок молока цельного сгущенного с сахаром по 92 параметрам качества и безопасности. Стоимость продукции составила от 37 до 114 рублей. Большая часть образ
... Читать дальше »
С пищей организм должен получать все необходимые ему питательные вещества, к которым относятся витамины, минералы (иногда их называют микроминералы), жиры, белки и углеводы.
В тонкой кишке питательные вещества впитываются в кровь, попадают в клетки, где из них получается энергия.
Количество энергии, получаемой из пищи, пишет likar.info, принято называть калориями. Иными словами, калория – это единица энергии того или иного продукта. В США рекомендуют челов
... Читать дальше »
Актриса Моника Беллуччи на собственном примере показывает, как быть в прекрасной форме, любить себя и принимать своё тело и свой возраст. Рассказываем о главных принципах питания и режиме тренировок итальянской дивы.
Монике Беллуччи 52 года, но она находится в отличной физической форме и по-прежнему сводит с ума поклонников. Она обладает красивыми женственными формами и гордится ими. Даже больше того, она стала «девушкой Бонда» в 51 год.
Она никогда не прибегала к пластическим операциям, не сидит на жёстких диетах,
... Читать дальше »
----
...
