К сожалению, время не остановить. Мы не способны предотвратить нежеланный процесс старения, но можем хоть немного его замедлить. Секрет прост: употребляя продукты, богатые антиоксидантами и другими полезными веществами, ты будешь чувствовать себя не по годам юной и полной энергии.
Сегодня твоему вниманию мы представили одни из главных эликсиров молодости. Ешь и молодей!
Продукты для молодости
Грецкие орехи
Грецкие орехи улучшают работу кровеносных сосудов, защищают от заболеваний сердца и диабета. Дело в том, что они содержат большое количес
... Читать дальше »
Рассмотрим девять простых, но эффективных способов улучшить свой метаболизм.
1. Съедай 2 крупных яблока в день. Благодаря этому нехитрому приему ты без труда похудеешь на 3-5 кг в год: клетчатка, содержащаяся в этих плодах, улучшает переваривание жиров и белков, тем самым способствуя снижению веса.
2. На завтрак кушай зерновые хлопья. Так ты застрахуешь себя от сердечных заболеваний: несколько ложек хлопьев из цельного зерна (пшеничных, овсяных, ржаных) покрывают суточную норму фолиевой кислоты, которая снижает уровень гомоцист
... Читать дальше »
Живот и бока могут испортить даже самую красивую фигуру, сделав так, что девушка с отличной грудью и бедрами будет стесняться своего тела. Причин для появления живота множество, начиная от неправильного питания, заканчивая таким объективным фактором, как беременность. К счастью, способов того, как избавиться от живота, тоже достаточно много, и вам, прекрасные женщины, есть из чего выбирать. Главное помните, что любая проблема решаема при должном старании, а красота не обязательно требует серьезных жертв.
Прежде, чем приняться за изучение вопроса как избавиться от живота и боков,и испытываться на себе все найденные способы, сначала следует опр
... Читать дальше »
В погоне за идеальным телом девушки тратят годы жизни, изнуряя себя диетами и спортом. Но бывает, что похудеть нужно срочно, например, до лета осталось всего несколько недель или на носу свадьба лучшей подруги, а в платье, которое ты себе присмотрела, пока не получается влезть. Именно на этот случай существуют несколько способов экспресс-похудения, которые мы собрали в статье.
Детокс
Детокс-диета – это такой режим питания, который способствует очищению организма от токсинов и продуктов обмена. Однако он ... Читать дальше »
Словосочетание «паническая атака» кажется каким-то бытовым, ненаучным, чем-то вроде «ногу дергает». До тех пор, пока сам не столкнешься с этом явлением и на протяжении долгих минут (или даже часов) будешь думать, что умираешь. Как себя вести, если паника ударила сразу по всем твоим системам, читай ниже.
Эксперт:
Елена Пономарева, к.м.н., психотерапевт Клинического госпиталя на Яузе
Подсознание, оно же бессознательное — совокупность психических процессов человеческого разума, над которыми отсутствует контроль сознания. Сама мысль о том, что мы контролируем далеко не все направления нашего разума, может здорово напугать, но это явление присуще каждому человеку и совершенно естественно.
1. Подсознание говорит с нами через сны. Одна из самых популярных теорий гласит, что сновидения есть прямая манифестация бессознательного, и мы не можем их понять, поскольку не знаем его «языка». Карл Юнг полагал, что бессоз
... Читать дальше »
И это до смешного просто, причем настолько, что в эту простоту сложно поверить.
1. Запишите три вещи, за которые вы благодарны каждое утро
Благодарность способна настроить ваш мозг на режим позитивности. Эксперименты подтверждают, что достаточно находить каждое утро три новые причины и благодарить за это жизнь, чтобы за месяц превратиться из убежденного пессимиста в неисправного оптимиста.
В феврале этого года Дженнифер Энистон отметила 48-летие. И в это сложно поверить. Рассказываем, как ей удаётся выглядеть так шикарно и давать фору всем 20-летним девушкам. Как обычно, всё оказалось очень просто.
Она ест овощные «макароны»
Дженнифер признаётся: паста — её слабость. Но чаще всего она заменяет мучную версию на овощную, добавляя различные соусы и сыры. Даже лазанью она старается готовить не из мяса и теста, а из кабачков и баклажанов. Но одному правилу Джен всё-таки не изменяет. Если она готови
... Читать дальше »
Обычную питьевую воду многие недооценивают. На ее основе можно приготовить классные и полезные напитки, которые утолят жажду и подарят заряд бодрости и энергии.
Вода просто необходима нашему организму. Особенно если речь идет про жаркий летний сезон. Тело теряет влагу, и наша прямая задача — восполнить водный баланс.
Конечно, иногда надоедает пить обычную воду. Но мы знаем эффективное решение этой проблемы: приготовьте классный напиток на основе обычной воды. Есть рецепты, которые не только утоляют жажду, но и
... Читать дальше »
Скорее узнайте, почему пища, которую вы всегда считали здоровой и полезной, оказывается, не только пустая, но еще и вредная для организма.
Если вы хотите похудеть или просто питаться полезной едой, вы, конечно, будете искать продукты, которые называют здоровыми и питательными. Но действительно ли они являются такими, как о них говорят?
Мы назовем вам 8 продуктов, которые, к вашему удивлению, не имеют ничего общего со здоровой пищей.
----
...
